Az allergiás reakció egyre gyakoribb a modern világban. Az allergiában szenvedők száma évente többszörösére nő a bolygón. Allergiák előfordulhatnak a leggyakoribb és szabványos termékekre is. Az illóolaj allergia okai Elég sok illóolajat ismerünk, amelyek mindegyikének megvan a maga egyedi összetétele. Hatalmas mennyiségű zsírsavat, vitamin komplexeket tartalmaznak. Csak növényekből nyerik, speciális, nyomás alatti gőzzel végzett desztillációval. Alkoholtartalmú folyadékokban oldódnak. Az illóolajok összetétele olyan sok összetevőt tartalmaz, amelyek nemcsak hasznosak, hanem károsak is lehetnek. Például biológiai aktivitása miatt allergiás reakciót vált ki. Külső használatra, az anyag koncentrációjától függően kisebb vagy súlyos égési sérüléseket szenvedhet a bőrön. Tünetek A természetes növényi illóolajok kivonatait széles körben használják a kozmetológiában – testápolásra, arcra, hajra. Ezért…

Széles körben ismert, hogy az aktív nők sokkal jobban viselik a terhességet és lassabban fáradnak. Az egészséges terhes nőnek nincs ellenjavallata a testmozgáshoz. Mielőtt azonban a kismama az edzés mellett döntene, meg kell beszélnie ezt a tényt orvosával és beleegyezését kell kérnie tőle. Miért érdemes felkészülni a szülésre? Ha az orvosnak nincs ellenjavallata a képzéssel kapcsolatban, addig maradjon aktív, amíg jól érzi magát . „Tudományos kutatások kimutatták, hogy a szisztematikus és mérsékelt fizikai aktivitás a nem komplikált terhesség alatt teljesen biztonságos, és pozitív hatással van egy nő és egy gyermek egészségére.” Néhány nő naponta, mások csak heti 2-3 alkalommal sportolnak. Nem számít, milyen gyakran mozog, fontos, hogy élvezze. A szülés…

A testmozgás során a verejték nemcsak a verejték, hanem a levegővel kilélegzett vízgőz vesztesége is. A szervezet által elveszített folyadék mennyisége nagyon nagy lehet, és ha nem pótolja, fennáll a kiszáradás veszélye, ami negatívan befolyásolja fizikai teljesítményét és egészségét. A kiszáradás miatt a testmozgás sokkal nehezebbnek tűnik, és a fáradtságot gyorsabban tapasztalja. A kutatások azt mutatják, hogy az atléta testtömegének 5% -a elvész a vízben, ami akár 30% -kal is csökkenti a teljesítményt! A test által termelt verejték mennyisége és az elveszített folyadék mennyisége függ: testmozgás intenzitásától, a képzés időtartamától, a környezet hőmérsékletétől és páratartalmától. A test meghatározói Minél intenzívebben és hosszabb ideig edz, és minél melegebb és párásabb a…

A rebarbara olyan zöldség, amely számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hasznosak a testünk számára. Vitaminok és rostok kincstára is, ezért érdemes az aktuális szezonban beiktatni étrendjébe.  Honnan jött és milyen tulajdonságai vannak? A rebarbara olyan növény, amelyet csaknem 3000 évvel ezelőtt kezdtek termeszteni Kínában. A 18. században Európába és Oroszországba került. Különösen nagyra értékelték gyógyító tulajdonságai miatt.  Az osztályozás szerint a rebarbara zöldség, azonban tulajdonságai miatt gyakrabban gyümölcsként kezelik. Jellegzetes savanykás íze van. A fogyasztásra rózsaszínű, vörös vagy zöld szárat készítenek. A legjobb, ha olyan rebarbarát keresünk, amelynek szárai törékenyek és világos színűek. A keskenyebb, fiatalabb, pirosabb szárak édesebbek és finomabbak, mint a vastagabbak, világosabbak. Táplálkozás szempontjából ez a zöldség…