A lépcsőzőgép, más néven stepper, az egyik legnépszerűbb kardió edzőgép a fitnesztermekben. Ez a berendezés nemcsak a lábizmok erősítésére és a testzsír csökkentésére alkalmas, hanem a szív- és érrendszeri állóképesség javítására is. A lépcsőzőgép használata során a felhasználó egy lépcsőfokon való mozgást imitál, amely rendkívül hatékony edzést biztosít. A gép különösen kedvelt azok körében, akik szeretnék elkerülni a monoton futást vagy a szabadban végzett edzéseket. A lépcsőzőgép használata során a felhasználó testtartása és mozgása rendkívül fontos, hiszen helytelen használat esetén könnyen sérülésekhez vezethet. Az edzés során nemcsak a lábak, hanem a has, a hát és a karok izmait is megdolgoztatja, így komplex edzésformának számít. Ahhoz, hogy a lépcsőzőgép maximálisan kihasználható…