A lépcsőzőgép, más néven stepper, az egyik legnépszerűbb kardió edzőgép a fitnesztermekben. Ez a berendezés nemcsak a lábizmok erősítésére és a testzsír csökkentésére alkalmas, hanem …
A lépcsőzőgép helyes használata: tippek a hatékony edzésért
edzéstervek