Széles körben ismert, hogy az aktív nők sokkal jobban viselik a terhességet és lassabban fáradnak. Az egészséges terhes nőnek nincs ellenjavallata a testmozgáshoz. Mielőtt azonban …
Hogyan és mikor kell tornázni terhesség alatt
Egészség
Az étrend hatása a bőrproblémákra
A bőrelváltozások nagyon zavaróak lehetnek, különösen, ha olyan helyeket érintenek, amelyeket nem rejthetünk el: arcot, nyakat, kezet. Leginkább gyulladásos folyamatok. A kedvezőtlen bőrelváltozások például a …
Hatékony hidratálás edzés közben
A testmozgás során a verejték nemcsak a verejték, hanem a levegővel kilélegzett vízgőz vesztesége is. A szervezet által elveszített folyadék mennyisége nagyon nagy lehet, és …
Rebarbara – érdemes fogyasztani
A rebarbara olyan zöldség, amely számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hasznosak a testünk számára. Vitaminok és rostok kincstára is, ezért érdemes az aktuális szezonban beiktatni …
A táplálkozás a kulcs
Mindig beszélnek a diétákról, sokféle módon változtathatja az alakját, hogyan lehet a felesleges zsírokat elveszíteni. A testben bekövetkező bármilyen változás alapja a táplálkozás. Ha a …
Hízni kezdek, bár keveset eszem – hogyan lehetséges ez?
Előfordul, hogy a szigorú diéta alkalmazása nem hozza meg a várt eredményeket. Az extra kilók nem tűnnek el, és néha még hízunk is. A fogyás …
Áfonya – jó vagy rossz?
Ez a kis gyümölcs rengeteg értékes összetevőt tartalmaz. A napi étrend része legyen? Természetesen igen. De miért olyan hasznos az áfonya az egészségre és ajánlott? …